Halep, antrenoarea de fitness la care nici nu ai visat! Vezi trei exerciții pe care Simona le recomandă pentru o formă fizică de invidiat

Redactor:
ProSport
Halep, antrenoarea de fitness la care nici nu ai visat! Vezi trei exerciții pe care Simona le recomandă pentru o formă fizică de invidiat
  • Publicat:
  • Actualizat:

Simona Halep iese din tipare pe Twitter. Campioana de la Wimbledon a distribuit un clip de un minut și 23 de secunde în care le recomandă fanilor tenisului trei exerciții pentru întreținere și tonifiere. Românca a răspuns unei provocări lansate de WTA: exercițiile de fitness favorite.

Postarea este cu atât mai specială cu cât Simona Halep nu face parte din categoria sportivelor care postează clipuri din timpul antrenamentelor. Sorana Cîrstea o face mult mai des, pe Instagram sau InstaStory, la fel și Alexandra Dulgheru, Maria Șarapova, Eugenie Bouchard sau Victoria Azarenka.

Iată ce ne recomandă Simona Halep, antrenoarea de fitness la care nici nu ai visat.

  1. TRX-ul„Este bun pentru corp. Nu forțezi mușchii și ligamentele. Faci serii de câte 15, de câte 3-4 ori, și vei fi mai puternic.”
  2. Hopscotch„Te ajută la coordonare. Este foarte bun pentru corp și minte. Faci de două ori, o dată înainte și o dată înapoi. Este foarte bine să obții ritmul și să îți simți picioarele astfel.”
  3. Exerciții cu banda elastică„Acestea sunt exerciții pentru șold. Sunt foarte importante, pentru că atunci când lucrezi atât de intens poți avea probleme cu oasele. Este bine să le faci zilnic. Câte 15, 20. Trei serii.”

Urmărește ProSport.ro pe Google News
Știri despre
Pe aceeași temă
Joe Biden, președinte doar pe hârtie: dormea tot timpul și delega totul. Cine trăgea de fapt sforile la Casa Albă?
Joe Biden, președinte doar pe hârtie: dormea tot timpul și delega totul. Cine trăgea de fapt sforile la Casa Albă?
100.000.000 € pe an! Genoa îl costă o avere pe Dan Șucu: ”Mai sunt datorii de vreo 60 de milioane”
100.000.000 € pe an! Genoa îl costă o avere pe Dan Șucu: ”Mai sunt datorii de vreo 60 de milioane”
Ea este Beatrice, polițista de 23 de ani moartă în accidentul cumplit din Botoșani. Inconștiența unui șofer teribilist a ucis-o
Ea este Beatrice, polițista de 23 de ani moartă în accidentul cumplit din Botoșani. Inconștiența unui șofer teribilist a ucis-o
Ce se întâmplă cu Radu Drăgușin, înaintea duelului cu Manchester United. Anunțul britanicilor
Ce se întâmplă cu Radu Drăgușin, înaintea duelului cu Manchester United. Anunțul britanicilor
De la FCSB, la
De la FCSB, la "U" Cluj! Mutarea care ar urma să se producă zilele acestea
E mai rău ca Becali. Patronul care şi-a bătut angajaţii şi care şi-a antrenat singur echipa a făcut pariu pe un Ferrari cu un jucător:
E mai rău ca Becali. Patronul care şi-a bătut angajaţii şi care şi-a antrenat singur echipa a făcut pariu pe…
Oana Mizil arată incredibil la 49 de ani! După despărțirea de Marian Vanghelie, s-a schimbat radical! Imagini incendiare cu femeia de afaceri
Oana Mizil arată incredibil la 49 de ani! După despărțirea de Marian Vanghelie, s-a schimbat radical! Imagini incendiare cu femeia…
Monica Bîrlădeanu a făcut MARELE anunţ sub bradul de Crăciun: 'Să-și ceară iertare...'
Monica Bîrlădeanu a făcut MARELE anunţ sub bradul de Crăciun: 'Să-și ceară iertare...'
BANCUL ZILEI. Gigi Becali prinde pestisorul de aur:  - Sunt ăla cu 3 dorințe!
BANCUL ZILEI. Gigi Becali prinde pestisorul de aur: - Sunt ăla cu 3 dorințe!
A luat taxiul de la Suceava la Iaşi, după ce i-a fost anulat zborul. Cât a plătit
A luat taxiul de la Suceava la Iaşi, după ce i-a fost anulat zborul. Cât a plătit
DOVADA că Luna Pământului este obiect artificial! S-a întâmplat recent
DOVADA că Luna Pământului este obiect artificial! S-a întâmplat recent
Cristina Demetrescu ne spune care este zodia care va trăi cel mai frumos an din viață în 2025
Cristina Demetrescu ne spune care este zodia care va trăi cel mai frumos an din viață în 2025
Băgați banii la saltea! Populația trebuie să se pregătească: Este momentul să fim precauți!
Băgați banii la saltea! Populația trebuie să se pregătească: Este momentul să fim precauți!
"Adio, iubirile mele!” - Andreea și bebelușul ei au murit! Detalii șocante
Vedete cu lenjeria intimă la vedere! Topul celor mai transparenți chiloței
Vedete cu lenjeria intimă la vedere! Topul celor mai transparenți chiloței
Cele mai bune jocuri ale anului 2024
Cele mai bune jocuri ale anului 2024
Trump va cere statelor membre NATO să crească cheltuielile pentru apărare la 5% din PIB. FT: Intenţionează să continue să furnizeze ajutor militar Ucrainei.
Trump va cere statelor membre NATO să crească cheltuielile pentru apărare la 5% din PIB. FT: Intenţionează să continue să…
TOP 5 decorațiuni auto care te lasă fără talon. Mare grijă de montezi pe mașină
TOP 5 decorațiuni auto care te lasă fără talon. Mare grijă de montezi pe mașină
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 38, 39 și 40, 20 decembrie 2024. Anda, bulversată! Soțul ei, Albert, a găsit-o
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 38, 39 și 40, 20 decembrie 2024. Anda, bulversată! Soțul ei, Albert, a…
×